在macOS中运行 .sh 脚本文件，你可以通过终端（Terminal）来执行。以下是运行 .sh 脚本的基本步骤：
打开终端：
你可以通过在Finder中打开“应用程序” > “实用工具”文件夹来找到终端。
或者，你可以使用Spotlight搜索（按下Command + Space），然后输入“Terminal”并回车。
更改脚本的权限（如果需要）：
默认情况下，脚本可能没有执行权限。你需要给予它执行权限。在终端中，使用chmod命令：
chmod +x /path/to/your/script.sh
将/path/to/your/script.sh替换为你的.sh文件的实际路径。
执行脚本：
你可以通过直接指定脚本的路径来运行它，如果你已经在脚本所在的目录下，可以这样运行：
./script.sh
如果脚本位于其他目录，你需要指定完整的路径：
/path/to/your/script.sh
另一种方法是使用sh或bash命令来执行脚本：
sh /path/to/your/script.sh
或者
bash /path/to/your/script.sh
确保将/path/to/your/script.sh替换为你的脚本文件的实际路径。如果你不确定脚本文件的路径，你可以在终端中拖放该文件，它会自动填充正确的路径。
如果脚本中包含了需要管理员权限的命令，你可能需要在命令前加上sudo来提供你的管理员权限：
sudo ./script.sh
然后你需要输入你的用户密码来允许脚本以管理员权限运行。